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【新闻】刘品言曾因太胖被指怀孕一怒之下狂减22斤

发布时间:2020-10-14 06:41:17 阅读: 来源:压片机厂家

刘品言

据台湾媒体报道,刘品言最近甩肉有成,目前体重和颠峰时期整整少了11公斤,一切全拜超强意志力和魔鬼教练所赐。她日前接受媒体专访,回忆之前边拍戏边运动的时光,几乎天天一早就到健身房报到;也大方曝光自己减肥菜单,“我7、8年不吃米饭,都没有瘦下来,没想到开始吃米饭就瘦了,所以减肥千万不能不吃淀粉!”

刘品言14岁和曾之乔以女团Sweety出道,一直以来给人肉肉、拥有丰满上围的印象;她由于体质容易水肿,拍戏时期常常忽胖忽瘦,这也困扰她好一阵子。自从今年发专辑,到后来拍摄《我的30定律》,言言一步步靠着疯狂运动甩肉,“3个月下来是体脂差很多,从28%到拍完《30定律》20%,目前体脂约14。”她更笑说,终极目标是想练出腹直肌,“如果练出这条,就拍写真集给大家看。”

言言透露,她一周健身6次,吃完早餐后,就往KLINE健身房报到,和大只佬教练会面。被问“减肥契机”,是否被别人酸言?她大方笑说,“毕竟我都胖那么多年,应该没有人可以打击得了我。”不过,她倒是记得去年去看演唱会时,有圈内人偷偷问她的经纪人“言言怀孕了吗?”这句话也让她傻眼,之后也慢慢开始运动。

在她瘦身有成后,最开心是胸部有变小,已从大E变大C,“因为我现在衬衫的第二颗扣子不会蹦开了!”不过桃花运则变差,“电话永远响得就是助理、妈妈、女性朋友,就连微信响也是新鲜水果到货。”但她也说,现在重心还没放在婚姻,如果这辈子有“瘦下来就没桃花”这魔咒,35岁后会让自己胖回去。

刘品言减重菜单:

早餐:红豆薏仁(无糖)、水煮蛋、奇异果(半颗苹果、7颗樱桃)水果份量都是一个拳头大,偶尔还吃得下就加一点青菜,水果放早餐吃,晚上不吃水果。

吃完早餐就会去运动,结束后会非常饿。

中餐:一整只鱼/或大牛排/或半隻鸡

少油少盐,定时定量,运动好处就可以吃多一些。

在外面吃饭就会吃米饭,蒸洋芋,一拳一拳。

中午蛋白质放比较多的量

晚餐:一个地瓜/吃海鲜类像是蛤蜊,花枝

有吃了淀粉后就会比较饱,加上运动,一步一步朝着理想体重迈进。

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