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清晨第一杯水的4大好处-【新闻】

发布时间:2021-05-24 09:25:50 阅读: 来源:压片机厂家

清晨第一杯水的4大好处1、补充水分

晚上睡觉时,人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分,起床后会处于缺水状态,而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。

2、预防便秘

起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动,预防便秘。

3、调节肠胃

经过一晚上的代谢,早上起床后人体胃肠已经排空,这时喝水可以冲淡胃酸,使其保持更好的状态。

4、使大脑清醒

水会增加血容量,促进血液循环,让人的大脑迅速恢复清醒状态。

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