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吃什么对身体最好原来心脏最爱的食物竟是它

发布时间:2019-12-04 10:57:08 阅读: 来源:压片机厂家

每次去菜市场都不知道该买什么蔬菜和水果给自己吃好,大多数情况下,都是买喜欢吃的,那吃什么对身体最好呢?下面,菜谱网小编就来告诉你,原来心脏最爱的食物竟是它。

大脑——最佳抗衰老食物:

蓝莓对于50岁以上的中老年人,大脑的衰退比外貌衰老更可怕。

以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物,有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。

美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示,常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢,得认知障碍症的风险更低。

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